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Biofeedback- und Neurofeedback-Training

Endlich gibt es auch in Ulm die Möglichkeit sein Gehirn mit Neurofeedback-Training zu trainieren.

Auf spielerische Art und Weise wird das Gehirn beim Neurofeedback-Training in einen Zustand gebracht, der es ermöglichen soll regelmäßig konzentrierter, entspannter und dadurch auch effektiver zu sein. Im Zusammenhang mit individuellem Coaching ist das Neurofeedback-Training besonders effektiv, um sich auf Höchstleistungen vorzubereiten.

Was ist Neurofeedback?

Was Neurofeedback ist und wie es funktioniert wird in diesem Video ganz gut in unter 4min erklärt:

Neurofeedback-Training wird schon seit Jahren effektiv in der Behandlung von neurologischen Krankheiten wie ADS/ADHS, Epilepsie, Depressionen, Migräne, Tinnitus und Autismus erfolgreich als Therapie angewendet. Inzwischen ist es auch im Zusammenhang mit psychischen Beschwerden wie chronischem Stress, Schlafstörungen, Angst und Panik ein hilfreiches Instrument. Durch die Rückmeldung der Gehirnzustände lernt das Gehirn ganz automatisch wie sich zum Beispiel Konzentration, Kreativität oder Entspannung anfühlt und kann diese Zustände regelmäßig besser herstellen.

Neurofeedback-Training findet seit einigen Jahren auch immer mehr Einzug in Hochleistungsbereich, wo es Sportler*innen, Musiker*innen, Schauspieler*innen, Pilot*innen, Chirurg*innen und andere Top-Performer*innen nutzen, um sich und ihr Gehirn zu optimieren.

Ablauf

Das Training am Gerät dauert immer 30min. Vorher und nachher nehme ich mir jeweils 20min Zeit für die Vorbereitungen (Verkabelung etc.) und für ein individuelles Coaching, um einen besseren Übertrag in den Alltag zu schaffen und das, was trainiert wurde zu besprechen. Insgesamt dauert eine Session bei mir also 70min.

Dauer

In Studien wurden nachhaltige Effekte des Neurofeedbacktrainings ab 10 Trainings-Sessions nachgewiesen. Ab 15 Trainings-Sessions sind die Effekte aber größer und stabiler. Deshalb würde ich immer mindestens 15 Sitzungen empfehlen. Die Trainings-Sessions sollten möglichst 1-3x wöchentlich in regelmäßigen Abständen stattfinden.

Kosten

Pro Einzelsitzung berechne ich 125€. Im Paket von 15 Sessions kostet es einmalig 1.750€ oder 6 x 300€ und dann 115€ bei jeder weiteren Sitzung.