“Success comes from knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming.” —John Wooden

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Sportpsychologisches Coaching, Mentaltraining und lösungsorientierte Beratung

"Ich denke im Spiel zu viel nach." - "Ich bin vor einem wichtigen Wettkampf sehr nervös." - "Ich kann mich manchmal nicht so richtig konzentrieren." - "Ich will mein Selbstvertrauen verbessern." - "Meine Motivation ist gerade im Keller." - "Meine Leistung ist oft unkonstant."

Das sind alles Anliegen und Probleme, mit denen Athletinnen und Athleten regelmäßig zu mir ins Coaching kommen.
Wenn Du auch so eins oder ein ähnliches Problem hast - wunderbar - dann bis Du hier genau richtig.

Das Problem als Chance

Leider werden Probleme zu oft noch als Schwäche oder als etwas Schlechtes angesehen. Ich sehe Probleme viel mehr als mentale Stärke, denn um ein Problem zu haben muss man es erst einmal erkennen und an eine mögliche Veränderung glauben. Das ist eine wichtige Ressource. Wer diese Fähigkeit besitzt, hat schon eine wichtige Kompetenz für die Arbeit an einer Veränderung. Wenn wir uns aber vormachen, wir hätten gar keine Probleme und alles was schwierig ist verdrängen, dann kann es zu einem späteren Zeitpunkt zu einem noch größeren Problem werden oder in wichtigen Situationen wie zum Beispiel im Wettkampf plötzlich da stehen, ohne dass Du dich darauf vorbereitet hast. Tatsächlich treten Probleme oft erst auf, wenn wir unsere Komfortzone verlassen und uns schwierigen Herausforderungen stellen. Ein Problem zu haben zeigt also auch, dass wir es uns noch nicht gemütlich gemacht haben.

Meine 3 Leitsprüche:

"Wer ein Problem hat, ist nicht schwach, sondern hat Lust auf Veränderung."
"Wo ein Problem erkannt wird, kann auch eine Lösung gefunden werden."
"Wer ein Problem hat, verlässt seine Komfortzone und will wachsen."

Wie finde ich Lösungen?

Wir machen uns gemeinsam auf den Weg, schauen uns das Problem durch gezielte Fragen und systemischen Visualisierungen genau an und suchen dann nach optimalen mentalen Techniken und Tricks, die genau zu dir passen. Dabei nutze ich Methoden, die ich durch meine wissenschaftliche Ausbildung, zahlreiche Weiterbildungen und langjährige Erfahrung als Coach und Mentaltrainer erlernt und entwickelt habe.

Gesundheit und psychisches Wohlbefinden als Basis für Erfolg

Sportpsychologie ist keine Psychotherapie und beschäftigt sich vor allem mit der Optimierung der Leistung. Aber nie um jeden Preis! Das Wohlbefinden und die mentale Gesundheit spielen in meiner Arbeit eine zentrale Rolle und bilden die Basis für nachhaltigen Erfolg.

Kosten

Gemäß meiner Philosophie des fairen und vertrauensvollen Umgangs möchte ich möglichst offen und transparent über die Kosten meiner Arbeit aufklären.

Für sportpsychologische Beratungen und Coachings orientiere ich mich an der inflationsbereinigten Gebührenordnung für sportpsychologische Leistungen (GOSP):

Erstgespräch
~~48€~~ kostenfrei
online oder vor Ort
+ 30min

Einzeltermin Coaching
115€
online oder vor Ort
+ 60min

Kurzzeit Coachingprozess
590€
online oder vor Ort
+ 6 x 50min

Coachingprozess
890€
online oder vor Ort
+ 9 x 50min inklusive
+ 1x sportpsychologische Diagnostik

Langzeit Coachingprozess
1.300€ / 111€ pro Monat über 1 Jahr
online oder vor Ort
+ 14 x 50min

+ Langzeit-Diagnostik

+ 1 x Wettkampfbeobachtung / Videoanalyse

(begrenzte Verfügbarkeit)

Profi-Mentoring
5.000€ / 450€ pro Monat über 1 Jahr
online oder vor Ort
+ 30 x 50min

+ Langzeit-Diagnostik
+ 2 x Wettkampfbeobachtung / Videoanalyse
+ akute Coachings / Beratungen per Telefon oder Messengerapps über ein Jahr (max. 300min/5000 Wörter)
(begrenzte Verfügbarkeit)

Gruppenberatung & Gruppencoaching
150€ + 15€ pro Person

(ab 5 Personen)

online oder vor Ort
+ 90min

Videoanalyse, Trainings- & Wettkampfbeobachtung
80€
+ ca. 60min
Sportpsychologische Testdiagnostik:
99€

Workshops & Vorträge:
Referentenhonorar nach Vereinbarung je nach Umfang, Publikum, Gruppengröße, Kontext und Thema zwischen 200€ und 1.500€ pro UE (45min)

(für kleine gemeinnützige Vereine weniger als für große gewinnorientierte Unternehmen)

online oder vor Ort

Mögliche zusätzliche Kosten für alle Leistungen:

Vergütung der Anfahrtszeit: 25€ pro halber Reisestunde bei Anfahrtszeiten länger als 30min

Reise- und Übernachtungskosten PKW: 0,50 € pro km / Bahn: 2. Kl. / Flugzeug: Economy (sowie nach Vereinbarung)

Ausfallhonorar bei Absage kürzer als 24 Std. vor dem Termin: 50% des vereinbarten Honorars

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